Tartare de boeuf à l’italienne

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Préparation : 15 min Ingrédients: (pour 4 personnes) 400 – 500 gr de boeuf (par exemple du Châteaubriand) Basilic Huile d’olive Parmesan râpé Sel et poivre Ciboulette au choix; oignon haché, persil, cornichon, tomates séchées Préparation Hacher le boeuf au couteau. Hacher fin  le basilic Dans un bol, mettre...
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Brochette de veau de lait au jambon de Parme

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Peut être marinée Dans une marinade d’huile d’olive, de jus de citron avec une pointe de piment (Espelette), sel et poivre et persil frais. A cuire sur barbecue ou plancha (+ /_10min) Ou bien cuite à la poêle Dans un beurre frémissant, colorer la brochette sur toutes ses faces, saler et poivrer légèrement Diminuer la...
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Couscous Royal

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Couscous royal
  Préparation : 15 min Cuisson : 75 min Ingrédients  (pour 4 personnes) 2 cuisses de poulet fermier séparées en deux 500 gr de souris ou morceaux d’épaule d’agneau de Lozère 6 merguez 2 carottes + 2 navets +1 aubergine +1 courgette coupée en morceaux, 1 oignon coupé en lamelle et persil...
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La réaction de Maillard

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La réaction de Maillard est ce que tous les grands chefs recherchent lors de la cuisson. Obtenir cette réaction (qui est bien une réaction chimique) est la quasi-assurance de réussir sa cuisson. La réaction de Maillard est le fait qu’une viande ou  un poisson colore à la cuisson et...
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Escalopes surprises

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Préparation : 30 min Cuisson :  30 min Ingrédients: (pour 6 personnes) 6 escalopes de veau de lait (veau sous la mère) 6 tranches de jambon Basque KINOA 6 œufs 4 cuillères à café d’huile d’olive 50 gr de beurre 800 gr de tomotes pelées et concassées 3 échalotes...
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Les lipides

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Les lipides (ou matières grasses) jouent de nombreux rôles dans la construction et le fonctionnement du corps (notamment dans la régulation de sa température), ils fournissent et/ou transportent des vitamines A, D et E. Ils jouent également un rôle important au niveau organoleptique. Lors de la cuisson, le gras apporte aussi des...
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Les protéines

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Les rôles des protéines sont multiples : elles interviennent dans la croissance, la reproduction, l’immunité, la constitution des os, des muscles et de la peau. La richesse de la viande en protéines est donc un atout important.  De plus, les protéines de viande ont l’avantage d’être de très bonne qualité car elles contiennent en proportions équilibrées tous...
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